Uutiset

Asiat, joihin voit vaikuttaa

1. Tunnet varmasti jonkun läheisen, joka on jatkuvasti huolissaan? Hän murehtii työpaikkansa puolesta, pelkää ympäristön tuhoutumista ja murehtii lastensa edesottamuksia. Huolestuja ei saa itseltään hetkeksikään rauhaa, kun hän pohtii, mitä kauheuksia tulevaisuus tuo tullessaan. Hän tartuttaa usein myös ympäristönsä voivotteluvirukseensa. Pian koko sakki kulkee otsa kurtussa, suu tavuviivana: ”Tätä ei enää kestä.”

2. Elämä on monimutkaista ja maailma levoton paikka. Silti tutkimusten mukaan 40 prosenttia ihmisten huolenaiheista ei koskaan toteudu. 30 prosenttia kuuluu menneisyyteen, joten niille ei voi enää mitään. Huolista 12 prosenttia on asioita, jotka eivät kuulu meille. Kymmenen prosenttia huolista liittyy sairauksiin. Loput kahdeksan prosenttia ovat aitoja huolenaiheita.

Huolestunut ihminen on jo pelastusveneessä, ennen kuin hän on edes astunut laivaan. Joku pelkää asuntojen hintojen nousevan, toinen niiden laskevan. Olin itse nuorena toimittajana ennen lentomatkojen alkamista aina kaksi viikkoa kauhuissani, kun olin varma koneen tuhoutumisesta. Huolet kaventavat koko elämisen horisonttia.

3. Yhdysvaltalainen aivotutkija Leah Kelly Rockefeller-yliopistosta sanoo pessimismin olevan itsesuojelumekanismi, jolla huolestunut ihminen saa tunteen elämänhallinnasta. Se on sukua opitulle avuttomuudelle, kun murehtija kokee, ettei hän ainakaan pety odottaessaan synkkää huomista.

Turhanaikainen huolestuminen syö energiaa, rasittaa elimistöä ja vie päivistäsi ilon. Pari tuntia totista huolestumista voi lääkärien mukaan olla jopa kuluttavampaa kuin raskas työpäivä. Alvariinsa huolireppu selässä kulkeva ihminen pyörii yölläkin vuoteessaan ja herää aamuun ajatuksin, jotka pimentävät koko alkavan päivän.

4. Surut tulee surra eikä vakavasta masennuksesta pääse hetkessä ajatuksiaan vaihtamalla, naps. Sen sijaan pessimismin kaapatessa vallan arkisissa tilanteissa, saat sen tainnutettua helposti. Kun maitolasi kaatuu, et jää manaamaan tahraista liinaa, vaan laitat sen pesukoneeseen. Kun kolhaiset autosi parkkihallin pylvääseen, soitat peltikorjaamoon. Kun työkaverisi yrittää loukata, kieltäydyt mielessäsi provosoitumasta – hymyillen.

Vakavasti sairastuneiden potilaiden paranemisennuste on tutkitusti yli 30 prosenttia parempi, jos he itse uskovat selviytymiseensä. Pakkanen on surkea veruke olla lähtemättä ulos lenkille. Mieti asiat joihin voit vaikuttaa ja asiat, joihin et voi vaikuttaa. Viisautta on ymmärtää niiden välinen ero ja toimia sen mukaan.

5. Jos tulevaisuus huolestuttaa, pohdi mikä olisi kauhein mahdollinen asia, joka voisi tapahtua ja hyväksy se vaikka leikilläsi. Pura ahdistuksesi osiin ja vastaa kysymyksiin: mikä on ongelma, mistä se johtuu, voinko vaikuttaa siihen ja kuinka voisin ratkaista sen? Tänään on huominen, josta eilen olit huolissasi. Ja miksi ylipäätään murehtia mennyttä?

Sahanpuruja ei voi sahata.

-Tom Lundberg
(julkaistu 2011 ”Helsingin Horisontti” -lehdessä)

Maailmalla koronaepidemian aikana suureksi villitykseksi noussut nallehaaste on rantautunut myös Suomeen.

Eri puolilla maata ihmiset ovat laittaneet nalleja ikkunanlaudoille istuskelemaan. Ohikulkijat voivat ihailla suloisia pehmoleluja ja osa on jo lähtenyt varta vasten liikkeelle niitä laskemaan.

Katso täältä muutama kuva Hervannastakin:

https://hervanta.elakkeensaajat.fi/kuvat/2020-kuvat/hervantaa/